健康饮食:

润喉清音六个小方

甜蛋汤

生鸡蛋1个，砂糖10克。将鸡蛋打破置于碗中，放入砂糖，调匀，用少量开水冲沏，每晚睡前服用。具有滋阴润燥的作用，适用于声音嘶哑。

金针汤

金针菜(黄花菜)50克（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒），蜂蜜适量。金针菜用水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口里，浸嗽咽喉片刻。然后徐徐咽下，分3次服用。具有清积热，通脉络的作用。适用于因声带劳累而引起的失音、声哑症。

猪皮汤

猪皮500克，盐少许。将猪皮洗净，加水炖至极烂，分3次食猪皮饮汤。连用20天。适用于邪热所致的声嘶音哑。

萝卜汤

白萝卜、青萝卜各250克。将萝卜洗净，切片，加水煎煮1小时，日服3次。具有清肺、利咽作用。适用于嗓子干痒、声哑。

冰糖梨水

冰糖50克，梨(鸭梨、秋梨、雪梨均可)2个。将梨洗净切块，用冰糖共放锅中加水煮烂，每日服2次。具有清肺润喉，消痰降火的作用。适用于声音嘶哑者，平常食用能有效护嗓。

胖大海

水胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海用水冲净，同冰糖放入碗内，冲开水，浸泡半小时，当茶饮用。隔半日再冲水泡1次，每日2次，2～3天见效。具有清热，解毒，润肺的功效。