|
【美食杰 孕妇菜谱菜谱大全】香菇炒薯条的做法 〖制作方法〗 备料： 马铃薯3个。香菇4个。青椒半个。老陈醋3大 汤匙。盐少许。油1大 汤匙。 过程： 1.将马铃薯切成略粗的条（炒出来会很香），将香菇的菌柄头去掉，切成薄片，青椒切丝。 2.在平底锅中倒入色拉油并加热，将香菇炒透。 3.加入马铃薯，撒盐翻炒透，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋。 香菇：含有丰富的 食物纤维、维生素B群（防孕吐）。如果将它制成干货，则会大大增加了促进钙吸收的维生素D。 马铃薯：含丰富的维C。由于被淀粉包着，虽然被加热但却损失很少。维持盐分平衡的钾的含量也很多。 青椒：含有丰富的维C。 〖孕期小知识〗 电脑显�酒鞑龅牡绱欧浠嵋�孕妇眼球疼痛、疲劳等症状；而电脑背面与两侧产生出的电磁波比正面还要强，因此更不能太接近。 最新研究报告指出，孕早期的孕妇每周使用电脑超过20小时，其流产率增加80%，同时畸形儿出生率也有所增加。所以，在孕早期还是暂时远离电脑为好。怀孕3个月以后，就可以和电脑接触了，不过还是要注意适时适度，不能一天到晚地坐在电脑前，不利于母子的健康。 |
