人看过

家常焖桂鱼的做法

创建时间:2007-01-23


美食杰孕妇食谱 家常焖桂鱼的做法

  • ·配  料:

    桂鱼1尾,熟猪油、蒜片、葱丝、姜片、醋、花椒水、料酒、胡椒粉、水淀粉、香油、、精盐、面酱各适量。

    ·特  色:桂鱼含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、钙、磷等,含高蛋白,有补气血、益脾胃等作用,孕妇妊娠中期常吃此菜,可防止蛋白质的缺乏。

    ·操  作:

    1、将桂鱼宰杀洗净,在鱼身两侧划月牙形刀纹,撒上精盐、胡椒粉腌20分钟。

    2、锅置火上,放猪油,油烧至四成热,放入腌好的鱼,两面略煎取出。

    3、锅内留油,下葱、姜、蒜煸香,放入面酱、、花椒水、料酒和鱼,用小火煨熟,用水淀粉勾芡,加入醋,淋入香油,盛盘即成。

    4、注意煎鱼不要时间长,煎时千万两面不要上色。

焖菜

酱焖牛肉小土豆

原料、口味、工艺美食杰为您推荐最丰富全面的各类菜谱

如果您对该菜谱有什么看法和技巧,写出来与大家分享吧!

食客评价
我来说两句

验证码: 匿名发表    

添加评论表情