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【美食杰 时尚饮品菜谱大全】饮茶利弊的做法-
（1）喝茶能兴奋神经中枢，醒脑提神使人神志清爽；能加速血液循环，增加肌肉的收缩能力，消除疲劳。这是儿茶素、芳香油的作用。
（2）出于茶单宁所起的作用，茶水能溶解脂肪，帮助消化，降低胆固醇，防止动脉硬化，吃过大葱大蒜后，用茶水漱漱口或口含几片茶叶，即可消除臭气。
（3）喝茶能加速肾脏微血管的血液循环，有发汗、利尿的功效，有利于新陈代谢。
（4）喝茶能增加微血管壁的韧性，加强血管扩张能力，防止血管破裂，扩张冠状动脉，增强心脏功能。
（5）喝茶有一定的杀菌解毒作用，茶单宁与细菌表面蛋白质结合生成沉淀可停止细菌活动。
喝茶有益，但有几忌，不注意则有害：
（1）喝茶应适度，不可过多过浓，以妨过度刺激神经。睡前喝茶尤其是喝浓茶，会影响睡眠。
（2）泡得过久的茶不宜喝，最好当天泡当天喝。夏日也不可喝隔夜茶，以防肠道感染。
（3）因茶碱能提高体温，服阿�酒チ值韧松找┦辈豢珊�茶。茶素能增强胃液分泌，有胃溃疡者不宜饮茶。
（4）居住在地方性氟中毒流行病区及有职业性氟接触者，应少饮茶，以避免在高氟摄入情况下再增加氟的摄入。有骨质疏松的老年人，患有各种关节炎、骨质增生症和肾功能不良的病人，都不宜大量饮茶，以免加重原有的病情。
饮茶利弊做法
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| 各地特工：
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