菜谱大全:

　　懂得食补的美女才能真正美丽一生。坐在屋村大巴上，朝车窗外一望，只见道路两边的田地里一片葱绿，几个衣着光鲜的靓女挽着竹篮，正在弯腰摘着什么。仔细一看，原来浓密的绿枝下掩藏着一粒粒鲜红欲滴的草莓!我猛然想起，这正是草莓上市的时节。

材料

草莓8粒，鲜牛奶250毫升。

功效

美 白，润肤，防止晒后斑点。

口味

甘美、爽嘴。

做法

1.先将草莓洗干净，去掉上面的蒂。

2.把鲜牛奶倒进搅拌机，再将草莓一起倒入，搅拌5分钟后，盛入小杯中，即可饮用。

小叮咛

牛奶内含丰富的蛋白质和磷质以及维生素C、D等多种营养成分，尤其与新鲜草莓混合饮用，可加快体内的新陈代谢，使肌肤变得白嫩而细腻，富有弹性。