蜜枣嫩鸡腿的做法

创建时间：2007-02-07

美食杰药膳偏方食谱 蜜枣嫩鸡腿的做法

蜜枣嫩鸡腿

原料
去骨土鸡腿（或鸡胸肉1副）1只，猪肉100克，蜜枣8～10个，枸杞8～10粒，葱1根，姜2片。辅料A料酱油1大匙。B料黄酒2大匙。C料酱油2大匙，冰糖1大匙，热水1杯，盐、胡椒粉、香油各1小匙。D料淀粉水1大匙。－·特色风味香甜的蜜枣嫩鸡腿，对视力不佳、贫血等现象的人有不错的滋养作用。－
做法
1. 蜜枣洗净，放入碗中加温水，移入蒸锅蒸5～6分钟至软，取出、去核，猪肉蒸熟，切片；枸杞过水洗净；葱、姜洗净，均切末。 2. 鸡腿洗净、沥干，用刀划痕，平均切成8～10块，放入碗中加入A料拌匀，略腌约10分钟，锅中倒入3杯油烧热，放入鸡块炸至金黄色，捞出，沥干油分备用。 3. 锅中留下2大匙油继续烧热，爆香葱、姜，放入所有材料略炒，淋入B料，再加入C料调味，最后加入D料勾芡，捞出，淋入盘中即可。 Tips这道蜜枣嫩鸡腿可补养气血、安定心神，而且还可以强健筋骨、增益气力，对于因心血不足所导致的失眠有不错的疗效。－
特色
鸡腿 - 英国最近一项研究发现，鸡肉的营养价值大不如前。伦敦大都会大学脑化学和人类营养学研究所教授迈...所有鸡腿菜谱
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