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美食杰微波炉菜谱 芥蓝牛肉的做法
菜系及功效：家常菜谱 微波菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱 工艺：烤
芥蓝牛肉的制作材料：
主料：芥蓝200克,牛肉（瘦）150克,鸡蛋65克调料：盐2克,味精1克,香油1克,植物油10克,姜5克,淀粉(玉米)10克
芥蓝牛肉的做法：
1. 芥蓝洗净，用开水烫过后立即用冷水过凉；2. 芥蓝切成段后在盘中摆好备用；
3. 牛肉洗净横切成丝；
4. 将扒灏斐隼幢赣茫�
5. 将牛肉
6. 加入芥蓝和盐、味精、香油、植物油、姜末、鸡汤拌匀，盖上保鲜膜后，用微波高火加热2分钟即可。
