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尖椒凉瓜煎蛋的做法

尖椒凉瓜煎蛋

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那年初夏123

菜谱:721 / 关注:5088 / 粉丝:15497 2016-12-02 / 人看过

简单快捷,又好吃的下饭菜,想要做的好吃,加少许辣椒是最好不过的,煎蛋有少许的微辣,最美味的。

苦瓜的营养价值真的包含了它的减肥效果吗?经研究发现,苦瓜里面含有清脂素,这种物质虽然不能进入我们的血液,但是它可以直接作用与我们的小肠,减少我们对脂肪吸收的同时,也让脂肪的分解更加迅速,所以让苦瓜的营养价值有减肥的效果。但是虽然苦瓜的营养价值可以减肥,但是清脂素容易分解哦,所以不要过分加热或者烹调,以免丧失苦瓜的营养价值。

用料

主料

辅料

尖椒凉瓜煎蛋的做法

1.

准备好凉瓜,鸡蛋和尖椒

2.

切好备用,鸡蛋打在碗里

3.

锅里下油爆炒凉瓜

4.

煮熟的凉瓜和鸡蛋,盐,酱油搅拌均匀,下入锅里煎

5.

煎至两面金黄即可

6.

已经做好的成品

尖椒凉瓜煎蛋成品图

尖椒凉瓜煎蛋成品图
尖椒凉瓜煎蛋成品图

烹饪技巧

凉瓜先炒熟,把鸡蛋搅拌调味即可煎

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