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海带烩鸡柳的做法

创建时间:2007-01-23


美食杰瘦身菜谱 海带烩鸡柳的做法

  • ·配  料: 1、泡开的海带四两切丝。
    2、鸡胸肉二两切丝后用适量盐和一匙淀粉码味。
    3、红甜椒三两切成丝。
    4、葱两棵、老姜一小块切末。
    5、味精适量和水淀粉一大匙加水调成芡汁。
    ·操  作: 1、锅内加水沸后倒入红椒丝焯一下起锅沥干水分。


    2、锅置火上放油至七成热后,倒入鸡肉丝略一下后起锅待用。


    3、将锅内肉丝的余油至七成热后,倒入葱、姜末出香味。


    4、加水、放入全部原料和盐三分钟(不加盖)。


    5、勾芡铲匀后起锅即成。
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