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椰汁黑糯米粥的做法

创建时间：2007-01-22

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美食杰食疗食谱 椰汁黑糯米粥的做法


  • 基本特点 腊祝祷穑し狼啻憾弧；静牧� 材料：黑糯米200克；调味料：冰糖1大匙，椰汁1/2杯   做法：
        1.黑糯米洗净，泡水2小时，取出，稍微沥干水分。
        2.放入深锅中，加入3杯水煮开，转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，加入冰糖继续煮1--2分钟至完全溶化，熄火，待温度稍降，加入椰汁调匀即可。
        注意：黑糯米不太容易消化，所以此粥最好避免在刚起床时当早餐食用，以免对肠胃造成负担，如当成两餐之间的甜点食用，效果会比较好。



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