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樱花虾糙米粥的做法

创建时间：2007-01-22

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美食杰食疗食谱 樱花虾糙米粥的做法


  •  基本特点 糙米营养价值高，含维生素B群，有提高新陈代谢作用；樱花虾营养价值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘的症状，同时具有瘦身与增强体力的作用。基本材料 材料：糙米180克，樱花虾100克，芹菜60克；调味料：盐1小匙，香油1小匙做法：
        1.糙米、樱花虾洗净；芹菜洗净，切末备用。
        2.锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾以小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒上芹菜，淋上香油即可。
        注意：如要加强瘦身的效果，可以不加香油，并把樱花虾与芹菜的分量互换即可。



糙米

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