菜谱大全:

配方：绿豆50克 粳米200克

制作：1．将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅内，加水300毫升，煮30分钟，待用。

2．大米放入电饭堡内，加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米饭把饭煲熟即成。

食法：每日早、晚服用，每次吃80-100克。

功效：清热解毒，降低血压。高血压患者食用。四季均宜。