菊花核桃粥的做法

配方：菊花15克 核桃仁15克 大米100克

制作：1．菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净；大米淘洗干净，待用。

2．把大米、菊花、核桃仁同放锅内，加入清水800毫升。

3．把锅置武火上烧沸，再用文火煮45分钟即成。

食法：每日1次，每次吃100克粥。

功效：散风热，补肝肾，降血压。作为高血压患者常服膳食，秋天食用更佳。