美食杰食疗菜谱 女人的两道十日抗老菜单的做法
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餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的新陈代谢旺盛，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。此年龄段的女人肌肤基底较好，因此不会出现过于明显的变化，如轻微的黑眼圈、干燥、细纹等等，经过一�酱尉谋；ぞ突嵊兴米Ｈ舨唤屑硬捅Ｑ拖低车幕だ恚庑┰谀昵崾泵挥邢韵殖隼吹睦匣樾谓嵩�30岁以后日趋严重。
菜单名称：集中舒缓精华餐
主打菜式：草本、矿物、温泉水等纯天然精华
主要成分分析：
水嫩滋润的温泉水：天然温泉水中含有各种肌肤所需的成分，如矿物微量元素、重碳酸盐离子、维生素B5等，可以舒缓及滋润肌肤，防止皮肤老化。
综合矿物质：包括镁、锰、铜、锌在内的各种肌肤新陈代谢不可缺少的矿物质，维持肌肤细胞的交换及养分、水分的运输。
温和的植物萃取液：人参、积雪草、蛇麻草、迷迭香、甘草、海藻等多种植物萃取精化液，全面活化各类型肌肤。
搭配小菜：
第一道：舒缓保湿
具有醒肤功效的绵布式面膜：这种编织式的载体面膜可以最大限度地保留并补充肌肤所需的水分和养分，让你疲劳干燥的肌肤在15分钟内恢复明亮光彩。
泡个舒缓精油浴：睡前在浴缸中注入温度适中的热水，加入6滴左右的精油，搅拌至精油均匀散开，泡澡15～20分钟，可�焖倩航馄＠椭⒆矗⒋锏矫捞宸潘傻乃毓πА�
第二道：痘痘调理
强化去油去污：一天最少�酱问褂萌ビ湍芰η康闹行韵疵婺獭⑾疵嬖砬褰唷Ｏ赐炅晨捎檬樟残曰彼蚯逅缘娜崛硭潦谩８袅教焓褂靡淮蔚娜ソ侵省⑶褰嗝婺だ辞褰嗝住�
避免彩妆：在7天内避免使用粉底、化妆品，不要试图以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
自制磨砂霜：为除去面部死皮，你可以打一个鸡蛋加一小匙盐，用毛巾蘸在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一样，即可消炎又兼具嫩滑功效，简单而快捷。清洁角质+舒缓保湿+�腊�
星级产品推荐：
LANCOME舒缓保湿霜：特有的ACTICALM TM镇静神经复合物，可以舒缓及镇静肌肤，对肤质失衡具有再生效用，它还具有多重修护功能，柔化疲乏肌肤，全面补充水分，生化醣醛酸可倍增保湿功能，每日早晚使用�酱危岵伦吭降墓πА�
碧欧泉橄榄青春精华素：柏枝精油和薰衣草淡雅别致的芬芳、柔美清新的质地、瞬间吸收的效果都会让你的心情处于一种绝对愉快状态，仅仅5天就可以令皮肤更加光滑并且有更加紧实的质感。
娇兰伊诗美完美靓白精华素：浓缩了所有完美的�腊准际酰擞靡恢侄捞氐母春衔�(intensepulse系统，是对付色素沉淀与肤色不均的终极武器)促进活性成分渗入表皮之中，能有效防止色素沉积，使肌肤透亮平滑，散发青春光彩。
活颜悦色净颜泥面膜：来自天然海洋矿物泥的面膜，舒缓身心的SPA芳缭，排毒功能使肌肤呈现光泽润滑，彻底消除皮肤粗糙与暗沉。活化肌肤的完美护理，晶莹剔透焕发肌肤的光彩，乳霜般的柔滑细致，洗净后清凉舒畅，达到放松压力，镇静肌肤的效果。
小提示：
在这10�炖铮尘×壳宓鹗承晾笔澄铮灰我獬圆梗蛭芏嘀幸┤纾夯栖巍⒐鹬Α⑷夤稹㈣坭交蚴桥猿Ｓ美吹骶乃奈�汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因触碰而刺激产生不必要的青春痘。
喝水、多吃蔬菜水果，多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态；睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成性激素失调。
![[图文]炒甜椒（图）](http://www.meishij.net/d/file/chufang/diy/sushi/2007-02-07/621098fbf5786035cc2a143bd0683fa1.jpg)
