菜谱大全:

美食杰食疗食谱 马兰的家常食疗菜谱的做法

金针菜二马饮

≮配料≯

金针菜30克，马齿苋30克，马兰头20克，精盐、味精皆适量。

≮制法≯

1、把金针菜去杂洗净，在冷开水中浸泡2小时，捞出后沥水，切段；

2、把马齿苋、马兰头择洗干净，码齐，切成碎段，与金针菜一起放进砂锅，加水浸泡片刻，用中火煮沸，添入精盐、味精、拌匀，再煮沸即可。

≮药用≯

每天早、晚两次饮用。

≮说明≯

清热解毒，利水去湿，养血平肝；对乳腺炎、慢性肝炎、慢性前列腺炎、尿道炎、早泄有疗效。

苦瓜拌马兰头

≮配料≯

苦瓜250克，鲜马兰头250克，味精、白糖、精盐、香醋皆适量。

≮制法≯

1、把苦瓜放到清水里，反复洗净表皮，剖开后，去瓤、籽，切成薄片后洗净，放到碗中，添加少许精盐拌匀；

2、把鲜马兰头择洗干净，放入沸水锅烫一下，捞出，均匀码入盘内，把苦瓜腌渍水沥干，把苦瓜片码在马兰头上，把香醋、精盐、味精、白糖等拌匀的汁液浇在苦瓜上，拌匀即可。

≮药用≯

随餐食用，用量自愿。

≮说明≯

清热化湿、促进食欲；对慢性肝炎、糖尿病有疗效。