菜谱大全:

·配　　料:

瘦肉150克，何首乌15克，黑芝麻15克，生地15克。

·特　　色：用于身体虚弱、腰膝酸软，因贫血、衰弱或精神刺激引起的须发变白等症。

·操　　作:

瘦肉洗净、切块；何首乌、黑芝麻、生地分别用清水洗净，与瘦肉一齐放入砂煲里，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，去渣调味，食肉饮汤。