菜谱大全:

·配　　料:

枸杞30克，红枣12个，干莲子60克，鸡肉210克，盐少许，水800毫升。

·特　　色：爽口开胃,养心益肾,可安神。

·操　　作:

1、 枸杞、红枣洗净，鸡肉洗净切块，莲子洗净备用。

2、 把作法1放入水中，以大火煮滚后，捞除浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味。