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美食杰食疗食谱 木耳羊肉片的做法
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·配 料:
嫩羊肉200 克，黑木耳25 克，笋20 克，荸荠15 克，味精2 克，黄酒
10 克，油500 克（实耗50 克），鲜汤20 克，湿淀粉10 克，细盐3 克，青豆少许，葱、姜少许。·特 色：特点：色泽白净，鲜成入味，质地滑嫩。
功效：养血通络·操 作:
1.将嫩羊肉切成4 厘米长、2 厘米宽的片，葱切花，姜切未，荸荠、笋
分别切成薄片。2.将肉片放在碗中加适量盐、黄酒、味精、扒濉⒏傻�
拌匀上浆。 3.锅置旺火上，烧热放油，烧至四成热时，将肉片投入锅中滑散，倒入
漏勺滤油。4.原锅留余油10 克，放入葱花、姜末煸出香味，再投入荸荠片、笋片、黑木耳、青豆煸炒几下，加黄酒、盐、鲜汤烧开后，下味精、湿淀粉勾成薄芡，投入肉片，略推一下，淋上麻油出锅装盘。
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