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山药枸杞粥的做法

创建时间：2007-01-22

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美食杰食疗食谱 山药枸杞粥的做法

  • ·配　　料:

    白米 1杯
    山药 300克
    枸杞 2大匙
    水 8杯

    ·特　　色：增强免疫力，补血明目！

    ·操　　作:

    1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

    2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。

    Tips：
    枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容灼＠偷呐慷嗍秤么�粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

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