菜谱大全:

·配　　料:

芹菜150 克，苦瓜150 克，芝麻酱50 克，精盐、味精、酱油、蒜泥适量

·特　　色：特点：苦中有香，风味独特，健身开胃，解热消暑。
功效：清热利水。

·操　　作:

1.将芹菜去掉根和叶片，留取叶柄，洗净后切成1.5 厘米长的段，用开
水焯一下，晾凉备用。

2·将苦瓜削皮去瓤切成细丝，用开水焯一下，再用凉开水过一下，沥净
瓜丝中的水分，和芹菜拌在一起。

3.芝麻酱用凉开水调成稀糊，加上精盐、味精、酱油、醋、蒜泥与菜调
匀，盛人盘内食用。