菜谱大全:

配料：海带25克，猪瘦肉50克，水发黑木耳50克，精盐、味精、湿淀粉皆适量。

制法：把海带、黑木耳切丝，猪瘦肉切丝，加水淀粉拌匀，一同下锅，加水煮沸，加湿淀粉、味精、精盐，调匀。

药用：随餐食用，用量自愿。

说明：补血活血、补充钙质；对骨质疏松症、慢性关节炎、营养不良性水肿有疗效。