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枸杞银芽的做法

2007-01-23   关注:
 
 
美食杰 美容菜谱菜谱大全】枸杞银芽的做法
  • ·配  料: 绿芽200克,枸杞1钱,胡萝卜50克。
    A料:低钠盐、糖各1/4小匙。 ·特  色:枸杞具有明目、清热解毒、利尿消肿等功效,是养颜、美容瘦身的佳肴。 ·操  作: 1. 枸杞泡水洗净,放入开水中泡软;绿芽洗净、去除头尾;胡萝卜洗净、去皮,切成丝。

    2. 锅中放入2小匙油烧热,放入胡萝卜、绿芽略炒,再加入A料拌匀,最后加入枸杞快炒,即可盛出。

    Tips:
    芽菜爽口不油腻,即使不添加调味料,一样鲜美可口,多吃也不会增加身体负担,搭配有明目功效的枸杞,是一道简单又健康营养佳肴。 ·营养价值: 芽 - 黄芽:黄蛋白质含量虽高,但由于它存在着胰蛋白酶抑制剂,使它的营养价值受到限制,所以人们...【所有芽菜谱】
    枸杞银芽做法

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