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玉米燕麦粥的做法

玉米燕麦粥

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2007-01-23 / 人看过
用料

主料

玉米燕麦粥的做法

1.将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花

2.用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅

菜品特色

米烂粥稠,清香味浓。

健康小常识

燕麦每百克含蛋白质14克,脂肪7克,碳水化合物68克,维生素E2.3毫克(成品燕麦片),还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多。此粥对女性丰乳有利,宜多吃。   


 

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