菜谱大全:

·配　　料:

百合一粒
金针４两 

调味料： 
黑胡椒粒１小匙
盐１／２小匙
橄榄油１小匙

·操　　作:

１．百合剥瓣洗净去杂质，金针花洗净沥干。

２．锅中水热入橄榄油，先入金针川烫、再入百合川烫，待百合色呈透明即可捞出盛盘，洒上黑胡椒、盐即可。

PS：可清心忘忧、安神益智。