国外菜谱:

[原料/调料] 
马铃薯 1又1/2个 青椒 1个 绞肉 2大匙

调味料Ａ：盐 适量 奶油 1/2大匙 白胡椒 适量
调味料Ｂ：太白粉 少许
 
[制作流程] 
(1)将马铃薯去皮，洗净沥干，切成1公分厚的圆片，蒸熟或用水煮熟后(约30分钟)，压成泥备用。
(2)青椒切成对半，去蒂心，洗净沥干并撒上太白粉备用。
(3)将马铃薯泥、绞肉及调味料Ａ拌均匀，再分成两等分，放在青椒上，将馅料抹平，取一段铝箔纸，将青椒镶盅放在上面。
(4)用烤箱250℃，放入青椒镶盅烤25～30分钟即可。(可以在青椒盅上铺上起司丝，也非常好吃)