海带芽冷汤的做法

    酸酸凉凉的海带芽汤很开胃，整个口腔的感觉像被涤清一样，很适合搭配味道较重的菜肴。  

    材料：海带芽7克、小黄瓜1/2条、开水3杯。  
    
  

  调味料：白芝麻2小匙、蒜泥2小匙、白醋5大匙、砂糖1大匙、盐巴少许。  
    

    做法：  
    1.海带芽先泡冷水10分钟后洗净。 
    2.小黄瓜洗净切丝。 
    3.准备3杯白开水加入调味料及海带芽即可。一般放冷藏食用最好。 
    4.食用前撒上黄瓜丝，也可加入冰块。 
    

    料理秘诀：  
    冷可以让酸醋味凸显，口感更清爽。  

    
    营养分析（1人份）  
    热量32.3卡、蛋白质0.7克、脂肪1.4克、醣类4.8 克、纤维0.5克、胆固醇0.0毫克、维生素C 3.0毫克、钙9.6毫克、铁0.3毫克。  

海带芽冷汤做法