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配 料: 1.米饭 一 小锅不要 太 热 会烫手也不要太 冷 太 硬了也不好吃（可以 大 米糯 米等 掺 着 煮 吃起 来 会
材料:寿司饭：煮熟米饭、白醋、白糖内馅：蛋皮、胡萝卜、小黄瓜、素肉松、蜜豆枣、寿司专用海苔寿司饭的做法:1、将米
材料：马铃薯（土豆）350克、三明治火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、水煮蛋2颗调味料：沙拉酱5大匙、青芥辣、挤约
寒天，主要成分是agarose，在日本是家喻户晓的食物。是从天草和海藻中提炼的，没有热量的纤维食品，很适合减
2根惠方寿司卷的材料：新焖米饭320g、寿司醋10g、寿司用紫菜2枚、蟹足棒6根、黄瓜半根、绿紫苏6枚、七福神30g、色拉
蔬菜渍泡汁材料:(一定要用干净无生水的容器装,泡好后要移入冰箱,否则就会发臭,泡好的水会是甜,酸,辣带着蔬菜水果的香
材料：猪颈扒、韩式烤肉汁、盐、蒜片1、猪颈扒洗净后沥干水份，倒入烤肉汁，撒上适量的盐（这里两块我大约放了1/4茶
材料:年糕、辣白菜、韩式辣椒酱、五花肉做法:1、五花肉切片,年糕切段..2、锅烧热后倒入一点点油,煎五花肉,煎到肉表面
材料：猪肠粉、猪肉、韩式辣酱、蒜片 、盐、糖、鸡粉、麻油做法：1、猪肉洗干净剁成肉馅，具体方法请看这里2、猪肠粉
主料：嫩鸡一只辅料：洋葱（50%)、胡萝卜（25%）、西芹（25%)制作步骤及其每一步的注意事项：1、任何做烤烤的东西必
椒盐香焗猪扒动手时间：15分钟；烹饪时间：30分钟；原料新鲜猪大排 （中等厚度，2公分左右）配料椒盐粉、料酒、食用
用料：牛仔骨、土豆、胡萝卜、黑胡椒碎、洋葱条、姜丝、生抽、料酒、香醋、盐、糖、橄榄油、黄油。做法：1、牛仔骨稍
说到西餐大餐， 中国人首先想到的应该会是煎牛排吧。想想着牛排滋滋着在锅里面飘着香味，想象着出锅以后孩子老公期盼
材料:（2人份）通心粉（空心粉）180克、猪肉馅80克、洋葱20克、胡萝卜30克、西芹30克、大蒜1瓣调料：橄榄油2大匙、番
原料(4-6人份）：意面1斤、意大利香肠 6小节、蘑菇半斤、番茄罐头（当然可以用鲜番茄）、柿子椒（甜椒） 1个调料：洋
奶油培根pasta（三人份）材料：意面300克、培根70克、洋葱50克、香菜末少许调料：淡奶油30克、盐少许、胡椒粉少许、
材料：意面200G、牛里脊150G、洋葱半只、番茄沙司4汤匙、蒜3瓣、盐，鸡精，黑胡椒碎各1/2茶匙、橄榄油少许。步骤：1
材料与做法：原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d3f53270100h2tj.html
配方：（参考《曾美子的黄金比例蛋糕》）派皮：无盐黄油：70g、中筋面粉：140g、芝士粉：15g（我没有）、盐：2g、冰
材料：牛腩500克、红番茄2个、洋葱一个、土豆2个、胡萝卜1根、青豌豆100克、番茄酱150克、茶叶一小把、姜、料酒、八
牛排的做法非常多，不同部位不同做法，不同酱汁，要是说起来可以写一本书。我今天做了两款都是我做过的比较简
原料（三人份）：Cheese 1大块，至少半斤（这个味道越浓越好吃，最贵的就来自这个）、Green Chill 3根（这边的辣椒很
墨西哥菜分前菜、汤类、主菜和甜品，其中以汤类较为清淡，用以突出主菜的酸辣特色；墨西哥菜不拘泥于餐桌礼
蘑菇可以给我们提供大量的营养，增强我们抵抗各种疾病。经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物的营养吸收。
材料：鳕鱼、土豆、荷兰豆、番茄、酸奶汁、白酒、柠檬汁、黄油、洋葱末、混合香料、盐、胡椒制作：1、鳕鱼改刀成厚片
食材：大虾，香茅，朝天椒，椰浆，红咖喱酱，鱼露，橄榄油，柠檬做法：1、大虾去虾线，香茅，朝天椒切碎备用2、热锅
泰国是一个临海的热带国家，绿色蔬菜、海鲜、水果极其丰富。因此泰国菜用料主要以海鲜、水果、蔬菜为主。
材料：新鲜面条、鲜虾（或者北极虾）、鲜肉片、青菜、小米椒、椰子粉（或椰浆）、柠檬汁、白糖、鱼露（可用酱油代替
材料：米粉（米线）3人份虾6只、蛤蜊6个、豆腐泡10个、绿豆芽1把、黄瓜半根 、椰浆500ml 、鱼饼2块、海米25克、叻沙
三文鱼茄酱焗通粉材料：挪威三文鱼150g、通粉100g、番茄300g、马苏里拉奶酪100g调料：橄榄油一大勺、意大利综合香料
原料配方： 面粉1000克，酵母适量，白砂糖16O克，牛奶0.5升，泡打粉约12克，食盐 l／2匙，磨碎的去皮杏仁20O
原料配方： A：蛋黄5个，糖50克。 B：香草精少许，油80毫升，水80毫升，rum酒15毫升。 C：蛋白六个，糖70克
500g 南瓜 2个蛋,打散 140g 红糖 80ml 鲜奶油 1 大匙甜葡萄酒 1 小匙肉桂粉 1 小
