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美食杰糕点主食 海带瘦肉粥的做法
海带瘦肉粥的制作材料：
主料：粳米200克,海带(鲜)30克,猪肉(瘦)50克调料：盐3克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)5克,料酒3克,味精2克
海带瘦肉粥的做法：
1. 海带放冷水中浸泡2小时，用自来水冲洗干净，切成小块；2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；
3. 胡萝卜洗净，去皮切丁；
4. 猪瘦肉洗净，切成片，加入淀粉、绍酒、味精腌渍15分钟；
5. 锅中加入约2000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；
6. 下肉片、海带块、胡萝卜丁，再改用小火煮至粳米炖茫�
7. 加入盐和胡椒粉拌匀，即可盛起食用。
食物相克
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
