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美食杰糕点主食的做法 红豆米枣粥的做法

菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 孕妇菜谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 工艺：煮

红豆米枣粥的制作材料：

主料：赤小豆50克,糯米(紫)100克,枣（干）15克
调料：赤砂糖10克

红豆米枣粥的做法：

1.红豆洗净，在清水中浸泡8小时以上。
2.红糯米洗净，在清水中浸三四个小时。
3.红枣洗净，放入锅中加入泡过的红豆和红糯米，再加入五六杯水同蒸，直到开关跳起。
4.最后，加入红糖拌匀就可以了。

食物相克

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。