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美食杰糕点主食的做法 小米薄麻粥的做法

菜系及功效：精品主食 肾调养食谱 水肿食谱 便秘食谱 清热解毒食谱 工艺：煮

小米薄麻粥的制作材料：

主料：火麻仁50克,薄荷50克,荆芥穗50克,小米150克

小米薄麻粥的做法：

1. 先将火麻仁洗一洗，倒锅内炒至熟，去皮，研细。薄荷、荆芥穗分别洗一洗。
2. 沙锅放水煮薄荷叶和荆芥穗，去渣，取汁。
3. 小米淘洗净后，加入火麻仁末，倒入汁，兑水，一同煮成粥，即成。

健康提示

此粥具有滋养肾气，润肠清热的功效。

食物相克

小米：小米忌与杏仁同食。