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栗子菜条的做法

创建时间:2007-01-19


美食杰粤菜 栗子菜条的做法

  • ·配  料:

    大个糖板栗250克,大莴笋一根约300克。

    ·操  作:

    猪油30克,黄酒20克,盐适量,花椒10粒,鸡100克,鸡粉3克。板栗去壳,掰成两瓣。莴笋洗干净,去皮去叶只用菜心部分,莴笋心切成4厘米长半厘米见方的长条。锅加水1000克,加黄酒、花椒和一小勺盐,旺火开,加入莴笋条,1分钟后捞出,用凉水冲洗迅速冷却(这样可以使莴笋更脆并保持翠绿的颜色)。锅上灶,用旺火1分钟,加入猪油化开,加进姜末翻,出香味后投入莴笋条栗子瓣翻1分钟,加入鸡、鸡粉和2克盐继续5分钟左右,见汁较少时即可装盘上桌。

莴笋营养价值剖析

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