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美食杰豫菜 肉丝烧拳菜的做法
菜系及功效：豫菜 哮喘食谱 失眠食谱 消化不良食谱 高血压食谱 工艺：烧
肉丝烧拳菜的制作材料：
主料：蕨菜250克,猪肉(瘦)100克辅料：淀粉(蚕豆)13克,鸡扒�25克
调料：盐3克,黄酒5克,味精2克,姜汁3克,碱1克,猪油（炼制）35克
肉丝烧拳菜的特色：
肉丝质地滑嫩，拳菜清新鲜香。肉丝烧拳菜的做法：
1. 将干拳菜（蕨菜）放开水中涨发，加盖焖软，再放开水锅中加食碱焖煮至透；2. 多换几次水，使其洗净碱味和黑水，择去根，切成了3.5 厘米长的段，用开水焯一下，捞出沥净水分；
3.
4. 猪瘦肉切成细丝，放糊中抓匀；
5. 炒锅置旺火上，添熟猪油，至六成热，将肉丝下锅划开至透，盛入碗中；
6. 炒锅再放旺火上，添入熟猪油，油六成熟，兑入头汤300毫升和精盐、黄酒、味精、姜汁，放入拳莱，烧制；
7. 待烧至汁浓入味，再放入肉丝，下湿淀粉勾流水芡，翻一两个身盛出即成。
