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美食杰湘菜 三丝莴笋卷的做法
菜系及功效：湘菜 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 工艺：拌
三丝莴笋卷的制作材料：
主料：莴笋1000克,绿豆芽150克,鸡蛋100克,辣椒(红、尖)50克,青椒50克辅料：淀粉(蚕豆)5克
调料：盐15克,味精1克,香油25克
三丝莴笋卷的特色：
此菜色彩丰富，刀工精细，质地脆嫩，形状美观，爽口芳香。三丝莴笋卷的做法：
1. 把大�炖苯泛痛笄嘟肪サ偃プ眩逑锤删唬谐上杆浚�2. 绿豆芽摘去花和根，在开水锅中汆熟，捞出，放入盐和芝麻油拌匀，晾凉；
3. 鸡蛋放小碗中，打散，放入盐、淀粉和适量的水搅匀，用其在锅中吊成蛋皮，切成丝；
4. 将红、青辣椒丝，绿豆芽、蛋皮丝加入盐、味精、芝麻油拌匀，待用；
5. 莴笋头削去皮筋，切成4 厘米长的筒，用盐腌软后，洗一下，再用滚刀片成极薄的片；
6. 将莴笋片铺开在木板上，将拌好的配料放在上面，卷成食指粗的筒形，切去两头的伸出部分，将原料如此卷完为止；
7. 上桌时，摆入盘中，淋上芝麻油，即可食用。
三丝莴笋卷的制作要诀：
1. 莴笋片，质量要求极薄。太厚，不易卷筒成型。三丝也不宜放太多；2. 三丝的配料亦可用其他的原料替代；
3. 根据个人的口味，三丝也可制成糖醋味。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。淀粉(蚕豆)：蚕豆不宜与田螺同食。
