中国菜系:

美食杰京菜 羊肉炸焦的做法

菜系及功效：京菜 补阳食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱 工艺：酥炸

羊肉炸焦的制作材料：

主料：羊肉(瘦)375克
辅料：小麦面粉100克,锅巴(小米)100克,生菜（团叶）50克
调料：椒盐20克,植物油100克,酱油50克,料酒50克,大葱15克,姜5克,八角1克,冰糖20克

羊肉炸焦的做法：

1. 羊肉切成1厘米厚、3厘米见方块，用热水氽烫一次，捞出沥干水分，再用酱油、料酒、葱、姜、八角茴香、冰糖屑、水。滚煮15分钟，再捞出沥干。
2. 油烧热，羊肉块临炸时再裹干面粉，将肉块炸至色呈焦褐色，捞出沥干油分放在垫有生菜叶的盘中。
3. 再将锅巴投放油锅中，炸至膨起即可捞起，用刀背斩成小块，与羊肉一起上桌并附椒盐供蘸食用。

羊肉炸焦的制作要诀：

本品有油炸过程，需备植物油约500克。

健康提示

这道菜含钠量偏高，高血压患者不宜吃。