中国菜系:

    材料：

    1／2只甘薯、1／2只芋头、1／2只山芋、1／2杯麦米、3杯低脂奶、2杯水、1／2汤匙粗砂糖或幼白砂糖、椰浆少许。

    制作方法：

    甘薯、芋头及山芋去皮，切成小块；将糖以外的所有材料放入不锈钢杯内，调至相应的烹煮模式，煮约1小时之后，倒入壶中拌入砂糖调味即可。记得要趁热吃，也可按口味浇上椰浆。