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燕麦米

燕麦米

【别名】:雀麦 莜麦 铃铛麦 裸燕麦 皮燕麦

    燕麦米的做法大全

    燕麦米的百科知识 燕麦米介绍

    燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%,对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效,对中老年人增进体力,延年益寿大有裨益。

    燕麦米的食用效果

    补益脾 益胃 滑肠催产 止虚汗 止血