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今日晚餐推荐：食材多样又营养的晚餐
鲜虾半月盏
味道鲜美的一道快手菜！
优质供能
番茄炖豆腐
适合新手做的家常菜！
优质蛋白
黄鱼紫菜汤
天冷了，晚餐做一锅鲜美营养的鱼汤吧！
滋补营养
今日下午茶推荐：有趣又美味的下午茶
皮卡丘法式马卡龙
把萌萌的皮卡丘，做成香甜的法式马卡龙！
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紫薯毛巾卷
用电饼铛做毛巾卷，简单方便！
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炼乳脆饼干
带着奶香的酥脆饼干！
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今日夜宵推荐：营养、美味的夜宵
南瓜虾仁焖饭
一锅出的焖饭，简单也营养！
优质供能
咖喱土豆泥
简单易做、低卡饱腹的咖喱土豆泥！
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番茄大虾玉米波纹面
一碗简单的面，带来美味填饱肚子！
提供能量
今日午餐推荐：渐冷的天气里，午餐美味又温暖
板栗烧鸡
天冷的时候做一锅温暖美味的板栗烧鸡！
优质供能
大白菜烩肉丸
家常的食材，丰富的营养，美味的味道！
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清蒸鳕鱼
清蒸的鳕鱼更鲜美！
优质蛋白
今日早餐推荐：面食带来清晨的充沛能量
红烧鸡腿面
一碗有菜、有肉的温暖的面条！
优质供能
煎饼卷大葱
玉米面的煎饼有着香浓的玉米香味！
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早餐肠仔包
做法简单、成品美味的早餐肠仔包！
提供能量
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晚餐时间
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4:00
八月，清热利湿，及时补水
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台湾卤肉（快手版）
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杜杜明明没肚肚
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酱油饭
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咸蛋黄虾仁豆腐
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青红椒炒虾仁
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美美家的厨房
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